【资料图】

1、大致在肚脐下3-4个指头距离，因人而异。

2、脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。

3、下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。

4、古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。

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